moje sfd

Moje jedzenie z dzisiaj. Wiem, że mało, o wiele za mało na masę i zastanawiam się, jak to zmienić - od razu zwiększyć kaloryczność czy dokładać po trochu z tygodnia na tydzień? /SFD/Images/2015/9/10/a5ee43ef4ef74a6799cf47ae152e1194.jpg

[...] sie jaka jakiś typ z trzema paskami na ramieniu Dalsza dyskusja z tobą nie ma najmniejszego sensu bo jedyne co umiesz zrobić to bluzgać i obrażać" Jeśli wg. Ciebie moje wypowiedzi są na poziomie dresa to porównaj je ze swoimi. Zmyślasz jakieś niestworzone rzeczy o tym że bluzgam (przeszukaj wszystkie moje posty na SFD i znajdź tam choć [...]

[...] śmiałem powiedz dokładnie? a wiem że "nie wygram" bo chyba wiadomo że jak ktos wyciska a mostkowanie pomaga w osiągnieciu lepszego wyniku to bedzie za. Ale to jest moje zdanie,jak to wygląda,to jużnie prawie wyciskanie na stojąco ale to co wg was jest argumentem za,dla mnie jest przeciw bez mostkowania jest trudniej-i dlatego powinno [...]

[...] koleżanki piłką 3kg 20x Przeskoki na podwyższeniu Bieżnia 10 minut http://img207.imageshack.us/img207/407/filonkamicha2.jpg (dzień powrotu z koncertu) Z racji, że zjedzono moje suszone mięsiowo skazana byłam na śniadanie w fast foodzie (tam kierowca się zatrzymał) - a głodna byłam niemiłosiernie Jajecznica na szynce w zawinięta w coś jak [...]

Nie ma nic lepszego niż swój chleb. No, chyba że "swój chleb", ale jak się nie musisz nabiegać przy robieniu Chlebek prościutki w wykonaniu, równie prosty jak ten bananowy :-)) A co sprawia, że ten chleb jest kokosowy? Wrzucałaś gdzieś przepis? Jeszcze nie, bo testuję. :-) Zgapiłam z przepisu redcow nieco modyfikując Chleb kokosowy z siemieniem [...]

Viki, Jawor , Dampaz dzięki :-) Viki regał na puchary ma Młody w pokoju. Moje też . Dampaz nagrodę też już najmłodszy "rozplanował" , w necie sprawdził, że są fajne pilki, jakbyśmy mieli mało. W poniedziałek było rozbieganie , zegarek w połowie zwariował i dziwne tetno pokazał, no i na 3km musiałam zrobić przerwę na robala w oku i nie zastosowałam [...]

[...] gryczana, białko, whey) z kiwi - jaglana, pierś z kurczaka, oliwa, warzywa, sok z buraka - jaglana, pierś z kurczaka, olej kokosowy - chleb żytni, twaróg, masło Poniżej moje omlety z keksówki i kilka zlepek aktualnej formy. Z moich obserwacji - trochę się redukuję. Może nie tyle wagowo co wymiarowo troszkę zeszło. Co ciekawe lepiej wyglądam [...]

DNT, dlatego też węgle ucięte. A6W - Dzień 2 - 2 seria po 6 powtórzeń w każdym ćwiczeniu. Czy tylko ja mam wrażenie, że moje posiłki są strasznie duże ?? Moja mama jak je widzi to aż się za głowę łapie, że tyle zjem :D. Posiłek IV to taki mój niedzielny serniczek zrobiony dokładnie z tych składników, które są podane. Pochwalę się nim wieczorem :P [...]

[...] sie ciesze z dojscia do takiego momentu. Nie wiem czy sie starzeje, czy te wszystkie internetowe akcje podzialaly- wazne ze nawet majac swiadomosc swoich niedoskonalosci, moje kompleksy zmniejszyly sie o niebo. Tabelka z porownaniem wymiarow sprzed roku- ostatnie zapisane pomiary mam z maja, ale porownanie wyszloby jeszcze gorzej, wiec niech [...]

[...] ze zdecydowalam sie na przebiezke :-D Poza tym, ze za grubo sie ubralam, a okazalo sie cieplej niz myslalam, to bardzo fajnie. Sciagnelam endomondo, a tam w historii jakies moje treningi z 2013-14, a tempo biegowe obecnie wcale nie gorsze. W ciagu dnia spadek formy i mialam trening silowy przesunac, ale chlopak mnie o dziwo zmotywowal (tymi [...]

Pixiee ja wyjadam grejpfruty bo juz leza z 2 tyg. i niedlugo same wyjda :P generalnie cytrusy to nie sa moje ulubione owoce, chyba ze mam faze akurat. Najbardziej chyba lubie mandarynki- juz otworzylam sezon mandarynkowy :-D North oj tak, tez sie ciesze. Co prawda nie bardzo jestem przekonana czy kolejne tygodnie beda lepsze, ale to nie zmienia [...]

Takie wyniki 3tydzien 2razy w tygodniu 250mg. Enan .Pytanie moje brzmi na czym polega badanie w laboratorium . Musze iść jeszcze raz? Na pobranie krwi .i na nowo opracowują ile tak naprawde jest? Zaznaczyłem ze wiem ze będzie podwyższone za skale ale chciałbym znac dokładna wartość Powiedzieli ok dobrze. A jednak jest tak . [...]

dzisiejsza dostawa na parę osób.moje 2x bcaa sfd,mineral low carb i guarana caps,glutamina nie moja \-) http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/17/v2kw.jpg

Witam , oto moje suple. Nie zaczynam i koncze nowych "cykli" , motywuje sie odzywkami , jak jedna mi sie konczy to zaraz zamawiam druga. Ostatnio zestaw sie powiekszyl o spalacz z Animala , pochwale sie ze to moj 1 , wczesniej poszlo 22 kg na redukcji bez spalaczy. Zmieniony przez - althetic w dniu 2015-03-27 19:36:47 [...]

Moje biurko :D /SFD/Images/2015/5/8/440be998c01941e783b97ac6fd46ee0a.jpg Zmieniony przez - pajaczeq w dniu 2015-05-08 12:44:04

:) moje /SFD/Images/2015/5/24/222f611e68e945638034ef196ddd79b8.jpg

Moje nowe suple /SFD/Images/2015/6/13/f4056f04eaa2438d930749bdbaf21615.jpg Zmieniony przez - Dawidek@ w dniu 2015-06-13 21:53:08

a to są moje ANABOLE! :D SFD/Images/2015/7/22/9bd3fc766fc24022aa60d1135360e2b3.jpg

A to moje co nie co /SFD/Images/2015/10/13/59f15a315da9469e98c846adbc8955c8.jpg

A to moje co nie co /SFD/Images/2015/10/13/59f15a315da9469e98c846adbc8955c8.jpg Kylunio gdzie kupiłes te orzechy, ja zawsze kupowałem te i nerkowce w Lidlu lecz w Holandii, czy tu w polsce też dorwe je w Lidlu?